秋季养生要注意预防呼吸疾病

新闻要闻 2025-09-15 05:57:19 8725

中医专家提醒，秋季立秋之后，养生预防气温开始降低，注意草菅人命网雨量减少，呼吸空气湿度相对降低，疾病且昼夜之间温差增大，秋季是养生预防呼吸道疾病高发的季节。在秋季应注意养生，注意注意饮食调养、呼吸起居调养、疾病情志调养，秋季草菅人命网预防呼吸道疾病。养生预防

湖南省中医药研究院附属医院呼吸科主任谭光波教授介绍，注意立秋之后，呼吸养生讲究“养阴防燥”。疾病首先要注意饮食调养，要多喝水，少吃葱、姜、蒜、辣椒、油炸食品、膨化食品等，可适当食用一些时令水果，还可以食用百合蒸南瓜、银耳枸杞粥、雪梨炖川贝等滋阴润肺的食品。

谭光波说，立秋之后，天高气爽，应做到早睡早起，不要长时间待在空调房里。由于昼夜温差增大，要及时增减衣物，防止受凉感冒。有基础性疾病的老年人秋季养生要做到内心宁静、神志安宁、心情舒畅，避免因为不良情绪影响身体健康。

谭光波提醒，患有慢性呼吸系统疾病的人群，立秋后可以针对个人情况进行食疗，饮食清淡，注重营养，必要时在中医指导下予以中药汤剂调理，可增加免疫功能。（新华社记者帅才）

(责编：崔元苑、杨迪)

本文仅代表作者观点，不代表本站立场。
本文系作者授权发表，未经许可，不得转载。